In Arbeit....   Raum und Zeit für dich.

Hast du auch manchmal das Gefühl, von der Vielzahl an Angeboten und Möglichkeiten einfach überwältigt zu sein?

Am Ende geht es doch immer wieder darum, unseren eigenen Körper wirklich kennenzulernen und zu verstehen.

Lebensmittel, die nicht mehr lebendig sind, Supermärkte, die minderwertige Ware anbieten, Landwirte, die überdüngen, Monokulturen – wo bekommt man eigentlich noch "gute" Nahrung her? Was ist wirklich verträglich für den Körper? Welche Nahrungsergänzungsmittel sind sinnvoll? Warum haben wir so große Sehnsucht nach Alkohol oder andere Schwierigkeiten, mit Gewohnheiten wie Rauchen aufzuhören? Warum wissen wir so viel – und doch tun wir uns immer wieder selbst weh?

Was ist eigentlich wirklich "meins", und was trage ich unbewusst aus dem Familiensystem weiter? Kann ich das verändern? Ist das überhaupt veränderbar?

Und was wäre, wenn schon heute alles gut ist – weil ich mich in jedem Augenblick neu entscheiden kann? Körper, zeig mir den Weg! Wie kann ich mich für einen liebevollen, schönen Weg öffnen, der mir guttut, der mich in den Mittelpunkt stellt und Freude bringt? Wie geht das – mit Freude, mit Leichtigkeit, mit Liebe zu mir selbst?

Vielleicht ist es genau jetzt an der Zeit, auf eine sanfte, aber kraftvolle Weise zu wachsen – dem Leben im eigenen Rhythmus zu folgen, voller Neugier und Vertrauen.

Basispaket - Gewichtskompass

Erwecke dein neues Selbst – Selbstermächtigung und Gewichtsverlagerung

durch einen gesünderen Lebensstil!

Möchtest du dein Gewicht auf eine sanfte, nachhaltige Weise reduzieren und gleichzeitig dein Wohlbefinden stärken?

In diesem individuellen 3-Monats-Programm begleiten ich dich ganzheitlich zu mehr innerer Stabilität und einer gesunden Lebensweise – ganz ohne Diätstress. Mit gezielten Methoden, die auf Entspannung und Achtsamkeit basieren, unterstütze ich dich dabei, dich in deinem Körper wohler zu fühlen.

Inhalte:

✨ 3x Craniosacral-Behandlungen (je 70 Minuten)

Diese sanfte Behandlungsmethode hilft dir, Stress abzubauen und innere Balance zu finden. Sie

kann dein Nervensystem unterstützen und bildet somit die wertvolle Basis für gesundes Abnehmen.

 

� Übungen für zu Hause

Ergänzend zu den Behandlungen erhältst du einfache, gezielte Übungen, die du jederzeit zu Hause durchführen kannst, um dein Körpergefühl zu verbessern und dich vitaler zu fühlen.

� Wöchentliche Online-Impulse zu Ernährung und Wohlbefinden

In einer entspannten Atmosphäre erhältst du hilfreiche Informationen zu

Nahrungsergänzungsmitteln, einem entzündungshemmenden Lebensstil und Rezepte die dein Körper - ob süß oder sauer - gut verdauen kann. Besonders in der Adventszeit erwarten dich kreative „Weihnachtskekse mal anders“ – gesund, köstlich und ohne Überforderung.

� Verbindung über WhatsApp und Zoom

Für deine Fragen und den persönlichen Austausch stehe ich dir über WhatsApp zur Verfügung.

Treffen einmal pro Woche über Zoom um aktuelle Themen zu besprechen und

deine Fortschritte gemeinsam zu reflektieren.

Dein Paket im Überblick:

• Dauer: 3 Monate

• Preis: 480,00 EUR

Lass uns gemeinsam an deiner Zielerreichung arbeiten – mit Achtsamkeit, Freude und in deinem eigenen Tempo. Starte noch heute in Richtung deines Wohlfühlgewichts und entdecke, wie sich eine gesunde Lebensweise harmonisch in dein Leben integrieren lässt!


Selbstfürsorge und Entspannung
Für ein stabiles inneres Gleichgewicht



Erlebe Ruhe und Harmonie – durch Selbstfürsorge und Entspannung im Alltag.

Bist du bereit, dir selbst mehr Raum und Zeit zu schenken, um dauerhaft in Balance zu bleiben? In diesem 3-Monats-Programm führe ich dich schrittweise in einfache, achtsame Routinen ein, die dein Nervensystem stärken und dir helfen, Gelassenheit und inneres Gleichgewicht zu bewahren.

Inhalte: 
✨ 3x Craniosacral-Behandlungen (je 70 Minuten)

Die sanfte Methode unterstützt dich dabei, Spannungen loszulassen und das Nervensystem zu harmonisieren – eine Basis für langfristige innere Stabilität.


✨ Atem- und Meditationsübungen für zu Hause

Begleitend zu den Sitzungen erhältst du sanfte Atem- und Meditationsanleitungen, die dir helfen, jederzeit zur Ruhe zu finden.


✨ Tipps zur Integration von Ruhezeiten

Wöchentliche Impulse, die dir dabei helfen, Ruhephasen und kleine Entspannungspausen in deinen Alltag zu integrieren und deine Selbstfürsorge-Routine zu etablieren.


Verbindung über WhatsApp und Zoom:

Für deine Fragen und persönliche Unterstützung stehe ich dir jederzeit zur Verfügung, ergänzt durch wöchentliche Zoom-Treffen zur Reflektion und zum Austausch.


Dein Paket im Überblick:

  • Dauer: 3 Monate
  • Preis: 450,00 EUR


Gönn dir die Zeit und baue dir eine neue Routine auf, die dich dauerhaft stärkt und dir zu innerer Gelassenheit verhilft!

Genuss & Wohlfühlen – Entdecke neue Energiequellen und Lebensfreude

Finde neue Freude am Leben – durch kleine Genussmomente und achtsame Wohlfühlstrategien.

 

Dieses 3-Monats-Programm ist ideal für dich, wenn du deine Lebensqualität steigern und neue Energiequellen für dein Wohlbefinden entdecken möchtest. Mit gezielten Ansätzen und Entspannungsritualen unterstütze ich dich dabei, deine Sinne zu schärfen und jeden Moment bewusst zu genießen.

 

Inhalte:

✨ 3x Craniosacral-Behandlungen (je 70 Minuten) Diese sanfte Behandlung hilft dir, Genuss und positive Sinneswahrnehmungen wieder intensiver zu erleben, indem sie Stress abbaut und das Nervensystem entspannt.

 

✨ Kleine Entspannungsrituale für den Alltag Praktische Tipps und Rituale, die du leicht in deinen Alltag einbauen kannst, um Lebensfreude und innere Zufriedenheit zu fördern.

 

✨ Achtsamkeit und Genuss im Alltag Wöchentliche Impulse zu Achtsamkeitstechniken und kleinen Genussmomenten, die dir helfen, mehr Freude in den Alltag zu integrieren.

 

✨ Verbindung über WhatsApp und Zoom: Für deine Fragen und den Austausch stehe ich dir über WhatsApp zur Verfügung, mit wöchentlichen Zoom-Treffen, um deine Erlebnisse zu reflektieren und neue Impulse zu setzen.

 

Dein Paket im Überblick:

Dauer: 3 Monate

Preis: 450,00 EUR

 

Tauche ein in das Gefühl von Freude und Wohlbefinden und entdecke, wie du jeden Tag bewusster erleben kannst!

Taufe- und Hochzeiten

mit Gitarre und Gesang sind wir gerne mit dabei bei eurem Fest.

Gitarrenkurse

Musikerheim Neumarkt
Sonnenhaus in Pfongau

für Kinder ab 7 Jahre. Anfänger bis "medium". Neue Kurse starten im Herbst = eine Woche nach Schulbeginn

Ukulelekurse

Sonnenhaus in Pfongau

für Eltern mit Kindern
für Kinder ab Lesealter
für Fortgeschrittene 

10er Block ab Okt/Nov
10er Block ab Feb/März

"AusZeit" für Frauen
Anmeldung für 2024 ab Dezember möglich!

 

Zyklisches Leben
wie einfach das Leben ist, wenn es "normal" ist! Keine Vorurteile mehr über den Zyklus sondern Erkennen und sich selber darin Anerkennen was hier dein Körper leistet. 

Beginn:
März/September 2024

 

"Wohlfühlen"
Grundsätzlich reicht aus meiner Sicht auch die Dankbarkeit hin zum Körper weil er meist einfach genial funktioniert und sich ganz einfach auch repariert. Im Laufe der Zeit habe ich gemerkt, dass es auch schön ist anzufangen ihn als den besten Freund zu sehen und zu lieben. Also wenn du Lust aufs Erforschen hast: Sei unbedingt dabei - hat einen großen Mehrwert!

Beginn:
April/November 2024

 

"Vertrauen&Erkennen"
       -Partnerschaft-

5 Wochen Gewahrsein - wie denke ich selber über mich und wie hätte ich es denn gerne? 

Beginn: 
April/Dezember 2024